Massage Reboost musculaire
Deep tissue / Méthode Knap
Le massage Deep Tissue, ou massage des tissus profonds, est une technique de massage thérapeutique qui cible les couches profondes des muscles et des tissus conjonctifs du corps. Ce type de massage utilise des mouvements lents et une pression ferme et soutenue pour soulager les tensions chroniques et les zones contractées.
La méthode de Knap est une technique de thérapie manuelle qui se concentre sur la stimulation des points réflexes du corps pour soulager les douleurs et rééquilibrer le système énergétique.
Occuper un poste dans un salon de soins esthétiques ou dans une structure médicale ou paramédicale ou avoir un projet d’installation en pratique de massages bien-être
Prérequis
Objectifs de la formation:✓ Savoir expliquer les particularités du massage deep tissue et méthode KNAP✓ Pouvoir énumérer les bienfaits du massage ✓ Connaître des contre-indications ✓ Connaître et appliquer les règles d’hygiènes et de sécurité ✓ Préparer son environnement ✓ Intégrer les gestes et postures nécessaires ✓ Connaitre et appliquer les techniques spécifiques à chaque protocole
Acquérir des compétences complémentaires en pratique de massages bien-être. Les professionnels sont en relation d’écoute avec un client (receveur des massages) pour analyser ses besoins afin de lui proposer un ou des massages adaptés et personnalisés répondant à ses attentes et contribuant à son bien-être
Public concerné :
Tous publics - Débutants acceptés. Cette formation vise les entrepreneurs, les salariés et non-salariés ainsi que tout public, y compris ceux en recherche d’emploi ou en reconversion professionnelle, souhaitant monter en compétence, ou remise à niveau professionnelle. Les praticiens en massage bien-être et soins corporels, les professionnels de la santé paramédical et médical.
Sans parler de prérequis, nous parlerons plutôt la qualité à avoir pour envisager une profession dans ce domaine :
aimer le contact humain, et savoir être à l'écoute, avoir envie d'apporter du bien-être.
Ce métier ne peux s'effectuer que si on aime ce qu'on fait.
Boissons chaudes offertes pendant les pauses
Durée
21h en petit groupe
de 2 minimum à 8 personnes maximum (sur 3 jours)
afin de pouvoir suivre chaque stagiaire dans sa pratique
Contenu de la formation
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🗓 Jour 1 – Fondamentaux
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Objectifs de la journée
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Comprendre les bases du Deep Tissue et de la méthode KNAP
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Identifier les zones de tension et les points réflexes
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Acquérir les premières techniques de travail en profondeur
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Contenus
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1. Origine du Deep Tissue et de la méthode KNAP
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Présentation de l’histoire du massage Deep Tissue, issu des techniques de thérapie musculaire profonde, et de la méthode KNAP, développée pour soulager les douleurs par la stimulation de points réflexes spécifiques.
Lien entre les deux approches : action mécanique + action réflexe. -
2. Principes d’action
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Travail sur les tissus profonds
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Libération des adhérences
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Action sur les points réflexes KNAP
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Effets sur la circulation, la douleur et la mobilité
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3. Bienfaits et contre-indications
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Étude des effets sur :
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Douleurs chroniques
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Tensions musculaires
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Raideurs
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Fatigue musculaire
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Présentation des contre-indications : inflammations, pathologies lourdes, troubles circulatoires, blessures récentes, etc.
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4. Anatomie appliquée
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Repères essentiels :
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Muscles du dos
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Chaînes musculaires
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Zones de contractures
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Trajets des tensions
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Compréhension du lien entre anatomie et techniques profondes.
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5. Techniques de base
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Apprentissage des gestes du Deep Tissue et de la méthode KNAP :
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Pressions lentes et profondes
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Travail des trigger points
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Lissages profonds
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Techniques de relâchement
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Stimulation des points KNAP
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6. Démonstration
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Le formateur réalise un protocole complet sur un modèle, en expliquant chaque manœuvre.
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7. Pratique guidée
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Les stagiaires pratiquent en binôme sous la supervision du formateur, avec corrections individualisées.
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🗓 Jour 2 – Perfectionnement
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Objectifs
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Affiner la précision du toucher
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Adapter la pression
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Améliorer la posture du praticien
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Contenus
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1. Révision du protocole
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Reprise complète du protocole appris la veille pour consolider les acquis.
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2. Ajustement des pressions
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Adaptation selon la sensibilité du receveur
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Travail progressif
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Respect de la douleur et des limites
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3. Posture et ergonomie
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Positionnement du corps
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Protection du dos, des épaules et des poignets
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Utilisation du poids du corps
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4. Pratique en binôme
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Mise en application du protocole avec accompagnement du formateur et corrections ciblées.
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🗓 Jour 3 – Acquisition protocole
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Objectifs
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Être autonome
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Réaliser une séance professionnelle
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Valider les compétences
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Contenus
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1. Enchaînement complet
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Réalisation du protocole complet Deep Tissue & KNAP, sans interruption.
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2. Mise en situation réelle
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Simulation de séance client :
accueil, bilan, massage, clôture. -
3. Massage complet supervisé
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Chaque stagiaire réalise une séance complète sous observation du formateur.
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4. Évaluation finale
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Observation de la pratique
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Grille de compétences
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Validation des acquis ou axes d’amélioration
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5. Conclusion Bilan de la formation, échanges, recommandations professionnelles et clôture.
Le dernier jour chaque participant pourra recevoir et donner une séance complète en massage du dos, bras et tête
A l’issue de la formation, un rappel du déroulé et une conclusion viendront clôturer la journée, avec un retour sur les
objectifs et un échange dynamique entre l’intervenant et les stagiaires
conditions matérielles :
- Formations pratiquées sur table de massage.
- Pratique en binôme entre stagiaires afin que chacun puisse ressentir les techniques travaillées
- Huiles, produits et appareils nécessaires(sauf les serviettes)
à la pratique sont mis à votre disposition gracieusement pendant la durée de la formation.
- Boissons chaudes offertes pendant les pauses